如何更快地上手篮球? 1、多去看一些训练视频和街球视频，在刚开始训练一定要把动作的幅度做大，不要怕做不好，一定要做出幅度，最好左右手同时练。刚开始可以除了基础的运球，最好先练三步上篮和定点投篮。熟练掌握之后就开始练习一些假动作、脚步晃人需找出手空间，上篮也可以多一些花样，比如上反手篮、拉杆、高打板、小抛投等等。2、我建议你练习俯卧撑。这个锻炼上肢力量，对打篮球很有帮助，每个打篮球的人都视之为必要的练习。可以在你练习完运球和三步上篮，打完篮球的时候进行俯卧撑练习。也可以单独抽时间练习。每次练习做两组，每组做10个（或根据你自己的情况来定）。