肌酸属于哪类补剂呢? 1、肌酸，一种氨基酸，因其在能量转换中的关键角色，被广泛视为A类补剂。它作为磷酸肌酸的原料，能快速储存并转化为ATP，为肌肉提供即时能量。运动员的大强度运动需求使得肌酸补充变得重要，因为日常消耗的肌酸无法仅从饮食中完全满足，且体内合成有限。2、肌酸是一种广泛使用的运动营养补剂，主要归类于能量增强类补剂或体能提升类补剂。它的核心作用是通过增加肌肉组织中的磷酸肌酸储备，快速合成三磷酸腺苷（ATP），从而为高强度、短时间的运动（如力量训练、短跑、爆发性运动）提供即时能量支持。