24节气雨水的谚语_雨水节气的养生小知识

　　一般从2月18日或19日开始,到3月4日或5日结束。有关于雨水节气的有哪些?雨水节气如何?下面我们一起来了解雨水节气的知识吧!

　　雨水节气的谚语

　　雨水日晴，春雨发得早。(赣)

　　雨水有雨，一年多水。(湘)

　　雨水落雨三大碗，大河小河都要满。(湘)

　　雨水落了雨，阴阴沉沉到。(赣)

　　雨打雨水节，二月落不歇。(赣)

　　雨水明，晴。(湘)

　　雨打五更头，午时有日头。(浙)

　　早晨下雨当天晴，晚间下雨到天明。(苏)

　　早雨不会大，只怕午后下。(湘)

　　早雨晚晴，晚雨一天淋。(桂)

　　开门见雨饭前雨，关门见雨一夜雨。(浙)

　　早晨落雨晚担柴，下午落雨打草鞋。(湘)

　　早雨天晴，晚雨难晴。(苏、浙)

　　雨滴黄昏头，行人不要愁;雨滴鸡开口，行人不要走。(赣)

　　雨打夜，落一夜。(浙)

　　夜雨三日雨。(浙)

　　白雨晚上晴，连续三天不会停。(吉)

　　雨下黄昏头，明天是个大日头。(陕)

　　晚上下雨白天晴，晒得泥草青又青。(赣)

　　一场春雨一场暖，一场秋雨一场寒。

　　一场春雨一场暖，十场春雨穿单衣。

　　冷雨水，暖;暖雨水，冷惊蛰。(桂)

　　暖雨水，冷惊蛰，暖。(桂)

　　雨水前雷，雨雪霏霏。(苏)

　　雨水节气南风紧，则回春旱;南风不打紧，会反春。(湘)

　　雨水节气的养生小知识

　　在饮食调理上，应少吃酸味，多吃甜味，以养脾脏之气，可食韭菜、香椿、百合、茼蒿、山药、芋头、藕、萝卜和甘蔗等。

　　“调养脾胃”是关键。精神调摄：要静心寡欲、不妄作劳，以养元气。起居劳逸调摄：劳逸结合。即顺应，使其达到健运脾胃，调养后天，延年益寿的目的。

　　春时宜食米粥——粥以米为主，以水为辅，水米交融，不仅香甜可口，便于吸收，还能补脾、去浊生清;多食祛湿食物——祛脾湿的食物还有很多，如莴笋、扁豆、蚕豆、鲫鱼等。在日常饮食中，我们要多吃这类食物。

　　特别注意2点：

　　1、春练不要太早。老人要防止因早晨气温低、雾气重而引发或、支，应在太阳升起后外出锻炼。

　　2、谨防寒湿上身。雨水之后空气中水分增加，导致气温不仅低，而且寒中有湿，勿过早减外衣，洗头及时吹干。

　　赶跑“春困” 让你神清气爽。

　　1、早睡早起，利于对抗春困;

　　2、活动筋骨，适当的运动会让你的身体和都兴奋起来;

　　3、刺激，放眼看看窗外的绿色景观或闻闻花香;

　　4、蒸气浴，每周一次蒸气浴，使血管得以净化，促进循环。