台北渣打马拉松（台湾马拉松最好成绩）

香港渣打马拉松赛是种什么赛事?

1、渣打马拉松又称香港马拉松或者香港国际马拉松，简称渣马，是香港最大型的马拉松赛事，于1997年至今，该赛事由渣打银行主力赞助，是故得名。

2、香港渣打马拉松（港马）被称为“亚洲最虐”马拉松，其难度体现在赛道设计、气候条件、组织方式及文化氛围等多个方面，但正是这种“虐”让参与者感受到苦中作乐的独特魅力。

3、渣打香港国际马拉松，通常简称为香港马拉松或香港国际马拉松，是香港规模最大的马拉松赛事。自1997年起，这项赛事一直由渣打银行主要赞助，因此赛事以渣打马拉松命名，是全球最强之战四个分站的最后一站和最难一站，其他三个分站分别位于肯尼亚奈洛比、新加坡和印度孟买。

4、年渣打新机场马拉松：1998年，渣打银行在新落成的青马大桥组织了马拉松赛事，起点位于这座香港新地标，选手们沿着汲水门桥、北大屿山快速公路奔跑，最终抵达赤腊角的香港新机场。他们在当时尚未使用的机场跑道上完成了最后一段比赛，整个过程曲折有趣，令人印象深刻。

5、香港渣打国际马拉松赛的历史概述如下：首届赛事：首届渣打银行赞助的香港马拉松于1997年举办，以迎接香港主权移交予中国。赛事从上水跨越落马洲至深圳，共有超过1000人参加。赛事地点变化：1998年：赛事在赤鱲角香港国际机场及青马大桥举行，参赛人数增加至约6000人。

6、渣打马拉松赛事自1997年起由渣打银行主要赞助，是香港最大型的马拉松比赛。 该赛事每年吸引众多参赛者，曾于2004年至2009年作为渣打马拉松全球最强之战的最后一站，当时被认为是难度最高的一站。 自2010年起，渣打银行不再举办全球最强之战，但赛事依旧继续。

Garmin全马PB班开课:科学化训练挑战渣打马最佳成绩

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参与对象 无心脏相关疾病、无被医生告知不可进行剧烈身体活动者皆可参加。 目标赛事为2018年渣打马拉松。 目标突破马拉松个人最佳成绩跑者。 使用Garmin 心率表，FR235以上的表款（若无跑表的跑者，本营有提供租借方案） 五千时间：22分-35分； 全马时间：3小时20分-5小时30分。

全马是跑步生涯中的巅峰挑战，需要跑者具备扎实的耐力基础和良好的跑步技术。推荐采用佳明初级训练计划，并根据自身情况进行适当调整。训练要点：长距离拉练：每周进行至少一次长距离拉练，逐步提高耐力水平。力量训练：增加下肢和核心力量练习，提高身体支撑能力。

马拉松历程首马经历：2014年上马半马，成绩158，此后数年训练不系统，成绩起伏。2018年突破：月度跑量：新年首月堆至200公里，元旦马桥半马PB138。赛事成绩：3月无锡全马PB3：34：47；4月上海半马PB1：36：41；5月以A队队员身份代表安泰出征沙漠挑战赛，获团体冠军。

渣打马16+1周跑步训练营热情开报

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